Liis Arula
treener

Juhendatavad treeningud

Liisi kvalifikatsioon:

  • FAF (Fitness Academy of Finland) jõusaali- ja personaaltreeneri litsents
  • Tallinna Ülikool, bakalauruse kraad sotsiaalteadustes – Psühholoogia ja inimeseõpetuse erialal
  • Corpus Pilates Reformer/Cadillac Foundation ja Level 1 litsenseeritud Pilatese õpetaja
  • Corpus Pilates Mat Foundation, Level 1 ja Level 2 litsenseeritud Pilatese õpetaja
  • Corpus Pilates Chair Level 1 litsenseeritud Pilatese õpetaja
  • Corpus Pilates Baby Arc litsenseeritud Pilatese õpetaja
  • GluckerKolleg personaaltreeneri litsents
  • FAF (Fitness Academy of Finland) Eesti koolitaja

Ma olen õnnelik, et minu hobi on minu töö!

Ma jõudsin treenimise juurde hilises teismeeas läbi teadliku valiku uurida ja mõista, kuidas füüsiline keha toimib. Esmalt alustasin rühmatreeningute juhendamisega, nautisin liikumist muusikasse, ühise energia jagamist ja läbi selle treenimist. Kuid ühel hetkel märkasin, et pikaaegne rühmas treenimine ei anna inimesele alati sellist koormust, mida tal hetkel vaja oleks oma eesmärkida saavutamiseks.

Läbi erinevate koolituste ja kursuste täiendasin oma teadmisi, kuidas läheneda personaalselt ja saavutada tervislik eluviis.

Armastan lugeda ja uurida erinevaid enesearendus võimalusi: kuidas iseenast paremini tunda, kuidas tõsta enesetõhusust, kuidas maandada stressi jne

Tule minuga treenima ja ma aitan Sul leida armastuse liikumise ja tervisliku eluviisi vastu!

“Liikumine on elu!”

Kaili Kuusk
Jooga treener

Juhendatavad treeningud

Kaili kvalifikatsioon:

  • Corpus Pilates Mat Foundation, Level 1 litsenseeritud Pilatese õpetaja
  • YogaFunc treenerikoolitus
  • 200h Yoga Alliance õpetajakoolitus (meditatiivne Hatha jooga (50h) + Vinyasa Flow (100h) + Yin jooga (50h)
  • Hot Yoga treenerikoolitus
  • Hatha jooga intensiivkursus

Olen Pilatest ja joogat praktiseerinud üle 15 aasta, millest poole jagu ka teistele kogetut jaganud. Minu pedantsus väljendub detailsuses ning ükski tund pole eelnevaga identne.

Hindan arengut läbi kohalolu, katsetuste ja enda vastu hell olemise. Pilatese eesmärk minu jaoks on kasvatada teadlikkust läbi liikumise ja enda märkamise. Pilates annab võimaluse olla terve ja jääda terveks ning parandada kvaliteeti igapäevategevustes. Jooga seevastu tugevdab võrdselt nii füüsist kui vaimu ning pakub läbi praktika parasjagu väljakutseid.