Uut aastat on hea alustada mõnusate treeningutega. Et need treeningud oleks sinu jaoks veelgi nauditavamad, siis Trennielamuse e-poest leiad kindlasti endale uue paari moodsaid ja trendikaid G-Loves treeningkindaid. 10-31. jaanuarini on kõik treeningkindad Trennielamuse e-poes -15% soodsamad. Vali endale sobiv kinda paar ja me toimetame kindad lähimasse SmartPost pakiautomaati TASUTA! Miks just G-Loves treeningkindad? Treeningkindad on valmistatud […]
30
nov.
nov.
Suured eesmärgid vajavad väikseid samme. Igapäevaselt saame teha oma harjumustes väikseid muudatusi parema füüsilise vormi saavutamiseks – seda nii treeningutel kui ka väljaspool treeningsaali. Neid pisikesi muudatusi tehes astute kindlasti olulise sammu oma veelgi parema füüsilise vormi poole. 1. Vormi kõhulihaseid plank asendis Kõhulihaste harjutuse “chrunch”‘ide asemel proovi parem plank asendit. Treenid tervet keha keskosa […]
AEG: 16. oktoober 2015 kell 18:00-21:30ASUKOHT: Peetri Lasteaed, Pargi tee 6, Peetri alevik. Sissepääs on maja tagant ehk Mõigu teelt.MAKSUMUS: 10 eurotREGISTREERUMINE: info@trennielamus.comRIIETUS: sportlik, mugav, jalatseid ei ole vaja Oled vahel analüüsinud oma kükkimise tehnikat – miks tõusevad kannad üles. Või mõelnud, kui sõber sooritab jõutõmmet, miks ta selg on nii küürus.Liikuvus ja treening on […]
03
nov.
nov.
Meil on ilusaid ja värvilisi uudiseid kõigile trennisõpradele! Trennielamuse e-pood on just avanud uksed, et te saaksite oma treeningutesse tuua veelgi rohkem värve, elamusi ja tulemusi! Soovime oma poes pakkuda huvitavaid ja kvaliteetseid kaubamärke, mis ei jäta ühtegi treeningsõpra külmaks. Me leiame, et aeg mis sa pühendad trennis enda jaoks ei ole ainult higi, pisarad […]
26
märts
märts
Alates 5. aprillist (kell 11:30) alustame uue JooksuTrenn‘iga. JooksuTrenn on heaks võimaluseks õues liikumiseks oma treeningkaaslastega treeneri juhendamisel. Mis on JooksuTrenn: Treeningu kestvus on 60 minutit. Teoreetilise osa kestvus on 30 minutit. Teoreetiline osa viiakse läbi Peetri Lasteaed-Põhikooli B-korpuse saalis (saal, kus toimuvad TrenniElamuse rühmatreeningud). Edaspidi kogunetakse laupäeviti kella 11:30-ks B-korpuse sissepääsu juures. Treeningud viib […]
06
veebr.
veebr.
Head sõbrad, Oleme moodsad ja tegime PilateseToale Facebooki lehe, kus jagame operatiivset infot, kasulikke teadmisi ning huvitavaid pakkumisi. Kui Sa pole veel fänn, siis “sheeri” või “laigi” meie lehte https://www.facebook.com/TEpilatesetuba
03
veebr.
veebr.
Head pilatese sõbrad! 10. veebruaril avatakse TrenniElamuse PilateseTuba. PilateseTuba on sisustatud kaasaegsete Pilatese treeningvahenditega: PilatesReformer, PilatesTower ja paljud väikevahendid. Seega on PilateseTuba ideaalne keskkond treenimaks individuaalselt treeneri juhendamisel. Asukohaks on Tere Tennisekeskus, Sõjakooli tänav 10, Tallinn. Tutvu PilateseToa kodulehega
31
juuli
juuli
Tunned, et väiksemgi füüsiline pingutus võtab võhmale? Tahaksid rohkem tähelepanu pöörata oma tervisele? Muret teevad pinges lihased? Kaotaksid mõned kilod? Küsimustele on lihtne vastus – tuleb ennast aktiivsemalt liigutama hakata. Inimesed, kes ei ole kunagi spordiga tegelenud või kellel on treeningutesse jäänud pikem paus, võiksid alustada kergemat sorti madalakoormuseliste treeningutega. Näiteks: kiir- või kepikõnd, […]
25
sept.
sept.
Õigest ja valest toitumisest on kirjutatud palju raamatuid, siin 13 näidet levinud müütidest toimise kohta. Müüt 1: Piimatooted on tervisele kahjulikud ja teevad paksus Tegelikkus: Piimatooted, eriti probiootilised (nt Hellus tooted) on tervisele kasulikud. Nad on heaks täisväärtusliku valgu, mineraalaienete (kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi) ja vitamiinide (D- ja B-rühma vitamiinid) allikaks. Eesti toitumissoovituste kohaselt peaks inimene […]