Toitumispäevik annab ülevaate Sinu toitumisharjumustest. Päeviku analüüsist selgub, kas Sinu toitumine on tasakaalustatud ja tervislik või peaksid oma menüüs tegema mõningasi muutuseid.

Analüüsis tuuakse välja:
– keskmine tarbitud päevane toiduenergia (kcal)
– energia jaotus toidukordade vahel,
– toitaineid: valgud, rasvad, süsivesikud,
– mineraalained,
– vitamiinid,
ning võrdlus keskmise päevase soovitusliku kogusega.

Lisaks sisaldab analüüs spetsialisti hinnangut Sinu toitumisharjumiste positiivsetest ning probleemsetest aspektidest ja üldiseid soovitusi päevase keskmise toiduenergia ning erinevate toit- ja mineraalainete osakaalu kohta, et tasakaalustada toitumist ning saavutada soovitud tulemus.

Alustamiseks laadige alla toitumispäevik ning alusta juba täna!

Toitumispäeviku analüüs maksab: 35.- EUR, vaata ka hinnakirja.

Toitumispäeviku ja selle täitmise juhendid saad alla laadida SIIT!