20. juunil kell 17:30 lõpetame üheskoos TrenniElamuse Stuudio esimese kevadhooaja ühise matkaga Mõigu terviserajal. Ootame kõiki meie esimesel hooajal treeningutes osalenud sõpru, et jagada oma esimese kevadhooaja muljeid ning samas olles ise tervislikus liikumises. Peale matka ootab meid stuudios värskendav amps. Suvel TrenniElamuse Stuudio puhkab 21.06-20.08.2023 ja laeb patareisid, et sügishooaeg mõnusalt vastu võtta. Näeme […]
Tag Archives: TrenniElamus
19
märts
märts
Alates 5. aprillist on TrenniElamus Stuudio treeningplaanis uus trenn Pilates S. Pilates Sünnitusjärgselt – sobilik treening neile, kes ei ole peale sünnitust leidnud võimalust treenida ja tegeleda kerelihaste/vaagnapõhjalihaste tugevdamiseks. Treening sobib nii neile, kel on sünnitusest möödas kuu või kaks, samas ka neile, kel on sünnitusest möödas aastaid. Igale osalejale lähenetakse personaalselt, hinnatakse diastaasi (kõhu […]
18
märts
märts
Vaagnapõhja hea tervis loeng 1. aprill 2023 TrenniElamus Stuudios toimub naistele suunatud loeng „Vaagnapõhja hea tervis“. Loengut viib läbi füsioterapeut Maris Perendi, kes on spetsialiseerunud naiste tervisele ja räägib järgmistel teemadel: Loeng sobib just Sulle, kui oled lapseootel või sünnitanud, kui soovid sünnitusjärgselt Pilatese trennidega alustada, kui oled ealiselt läbimas üleminekut menopausile. Loeng toimub 01.04.2023 […]
23
jaan.
jaan.
Meil on hea meel tuua Pilatese ja Jooga huvilistele võimalus 4 nädalat treenida rühmatreeningus TASUTA ja seda veel koos oma valitud sõpradega. TrenniElamuse Stuudio on värskelt avatud privaatne ja hubane treeningkeskkond, kus saab harrastada väiksemas grupis (kuni 9 inimest) Pilatese ja Jooga rühmatreeninguid. Rühmatreeninguid juhendavad kogenud treenerid Liis Arula ja Kaili Kuusik. Tasuta treeningutes osalemiseks […]
22
jaan.
jaan.
9. jaanuaril avas uksed hubane TrenniElamusStuudio aadressil Tartu maantee 133, kus saab osavõtta pilatese ja jooga rühmatreeningutest ning korraldada eriüritusi väiksemale grupile. Stuudio tekkelugu TrenniElamusStuudio loomise idee hakkas arenema mõned aastad tagasi, kuid ei leidnud sobivat privaatset keskkonda ja siis tulid vahele covidi-aastad. Uuesti hakkas idee idanema 2022 aasta sügisel, mil stuudio omanikul ja peatreeneril […]
16
apr.
apr.
Mõni tähelepanelikum on kindlasti juba märganud, et TrenniElamusel on ka oma YouTube’i kanal. Oleme sinna üleslaadinud erinevaid harjutusi, et näidata harjutuste korrektset tehnikat ja sooritust. Videopanka täiendatakse jooksvalt ning lisatakse erinevaid playliste harjutustest, et teil oleks vajalikke harjutusi lihtne leida. Hetkel loodud playlistid on: Rullimine – rullimisharjutused foam-roller’iga. Liikuvusharjutused – harjutused, mis arendavad keha liikuvust. […]
03
nov.
nov.
Meil on ilusaid ja värvilisi uudiseid kõigile trennisõpradele! Trennielamuse e-pood on just avanud uksed, et te saaksite oma treeningutesse tuua veelgi rohkem värve, elamusi ja tulemusi! Soovime oma poes pakkuda huvitavaid ja kvaliteetseid kaubamärke, mis ei jäta ühtegi treeningsõpra külmaks. Me leiame, et aeg mis sa pühendad trennis enda jaoks ei ole ainult higi, pisarad […]
26
märts
märts
Alates 5. aprillist (kell 11:30) alustame uue JooksuTrenn‘iga. JooksuTrenn on heaks võimaluseks õues liikumiseks oma treeningkaaslastega treeneri juhendamisel. Mis on JooksuTrenn: Treeningu kestvus on 60 minutit. Teoreetilise osa kestvus on 30 minutit. Teoreetiline osa viiakse läbi Peetri Lasteaed-Põhikooli B-korpuse saalis (saal, kus toimuvad TrenniElamuse rühmatreeningud). Edaspidi kogunetakse laupäeviti kella 11:30-ks B-korpuse sissepääsu juures. Treeningud viib […]
06
veebr.
veebr.
Head sõbrad, Oleme moodsad ja tegime PilateseToale Facebooki lehe, kus jagame operatiivset infot, kasulikke teadmisi ning huvitavaid pakkumisi. Kui Sa pole veel fänn, siis “sheeri” või “laigi” meie lehte https://www.facebook.com/TEpilatesetuba