TrenniElamus Stuudio on avatud!
Pilates on harjutuste süsteem, mis põhineb J.H. Pilatese õpetustel ja filosoofial. Pilateses on kombineeritud sügav hingamine ja kontrollitud liigutus, mis aitab vabaneda erinevatest lihaspingetest, samas tugevdab lihaseid ja joondab lülisamba treenitud lihastega ehk parandab rühti.
Loe lähemaltJooga on vaimne praktika ja kehaliste harjutuste süsteem, kus on põhirõhk liikumisel läbi teadliku hingamise, enda märkamise ja lõdvestumise. Joogat harrastades saab praktiseerija tugevaks, painduvaks ja terveks.
Loe lähemalt07:00 –
17:30 –
18:45 Pilates / Kaili
20:00 Jooga K / Kaili
07:00 Jooga K / Kaili
17:30 Pilates / Kaili
18:45 Pilates / Liis
20:00 –
07:00 –
17:30 Pilates / Liis
18:45 –
20:00 Jooga H / Kaili
07:00 Jooga H / Kaili
17:30 –
18:45 Pilates / Liis
20:00 –
TrenniElamusStuudio on privaatne treeningkeskkond Mõigus, kus saab harrastada klassikalisel Pilatese süsteemil baseeruvaid treeninguid ja erinevaid Jooga tunde. Õdus ruum sobib ka eriürituste korraldamiseks.
Vaata ka meie stuudio kodukorda.