Pilates

Pilates on harjutuste süsteem, mis põhineb J.H. Pilatese õpetustel ja filosoofial. Pilateses on kombineeritud sügav hingamine ja kontrollitud liigutus, mis aitab vabaneda erinevatest lihaspingetest, samas tugevdab lihaseid ja joondab lülisamba treenitud lihastega ehk parandab rühti.

Loe lähemalt

Jooga

Jooga on vaimne praktika ja kehaliste harjutuste süsteem, kus on põhirõhk liikumisel läbi teadliku hingamise, enda märkamise ja lõdvestumise. Joogat harrastades saab praktiseerija tugevaks, painduvaks ja terveks.

Loe lähemalt

Treeningplaan

Esmaspäev

07:00 –

17:30 –

18:45 Pilates / Kaili

20:00 Jooga K / Kaili

 

Teisipäev

07:00 Jooga K / Kaili

17:30 Pilates / Kaili

18:45 Pilates / Liis

20:00 –

Kolmapäev

07:00 –

17:30 Pilates / Liis

18:45 –

20:00 Jooga H / Kaili

Neljapäev

07:00 Jooga H / Kaili

17:30 –

18:45 Pilates / Liis

20:00 –

Hinnakiri

1 treening
20€
1 treeningu hind 20€

 

POOLKUU kaart
65€
1 treeningu hind 16,3€
2x nädalas treening
Kehtib 2 nädalat
KUUkaart
99€
1 treeningu hind 12,4€
2x nädalas treening
Kehtib 4 nädalat
Täiskuu kaart
145€
1 treeningu hind 9€
4x nädalas treening
Kehtib 4 nädalat

Asukoht

Trennielamus STuudio

Tartu maantee 133 (II korrus), 10112 Tallinn

Sõidujuhised
GoogleMaps │ Waze

 

stuudiost

TrenniElamusStuudio on privaatne treeningkeskkond Mõigus, kus saab harrastada klassikalisel Pilatese süsteemil baseeruvaid treeninguid ja erinevaid Jooga tunde. Õdus ruum sobib ka eriürituste korraldamiseks.

Vaata ka meie stuudio kodukorda.

Tegijad

Liis Arula
Pilatese treener

Loe lähemalt

Kaili Kuusik
Jooga ja Pilates treener

Loe lähemalt