Toitumine – tervisliku eluviisi alus

TE toitumine

Kui oled mõeldnud kaalu langetamisele või tõstmisele ning tervislikumale toitumisele, aga Sa ei ole nõus oma söömisharjumustes kardinaalseid muutusi tegema, siis oled õiges kohas!

Toitumisspetsialist Liina Kutsar analüüsib Sinu nädala toitumispäevikut ning teeb selle põhjal personaalse toitumiskava, mille abil jõuad maitsvalt ja tervislikult püsivate eesmärkideni.

Alusta juba täna!

Kõige raskem on teha esimene samm, alustada juba täna! Esimesed sammud tervisliku ja täisväärtusliku toitumise teel on vaid 3-kliki kaugusel:

1) Lae siit lehelt alla toitumispäeviku vorm, salvesta see oma arvutisse ning kirjuta Liinale, et oled oma esimese tähtsa sammu teinud.

2) Kirjuta toitumispäevikusse kõik nädala (7. järjestikuse päeva) jooksul tarbitud söögid ja joogid. Tee kindlasti harjumuspäraste söögi- ja joogikordadega nädal ehk pane kindlasti kirja ka kõik “külmarohud”, tervitusnapsid ning vanaema õunakoogid.

3) Saada täidetud päevik toitumiskava(at)trennielamus.com ning vali soovitud konsultatsiooniteenus.

Sinu e-mail

Vali teema

Minu teade või küsimus