Jõulud ja Uus Aasta

Posted · Add Comment

Head Sõbrad! Soovime teile värvilisi Jõule ja trennirohket Uut Aastat! Kohtume juba 4. jaanuaril Peetri rühmatreeningutes või personaaltreeningutes PilateseToas / Golden Clubi jõusaalis.

Suve-uudised

Posted · Add Comment

Suvi on käimas täies hoos ja TrenniSõber on nautimas oma suurepärast sportlikku vormi ning võimalusi liikumiseks, mida suvi pakub. Just nüüd on paras aeg teha plaane uueks hooajaks ja leida sobiv võimalus enda treenimiseks. TrenniElamuse rühmatreeningud puhkavad kuni 03. augustini. Augustis kehtiva treeningplaani edastame nädal enne treeningute algust. Sügishooaja paljude valikutega treeningplaan algab septembrist.   Seniks […]

Kevad-uudised 2015

Posted · Add Comment

Kevadel tehakse ikka värskenduskuuri, seega läbib TrenniElamuse tunniplaan väikese muudatuse. Alates 1. aprillist 2015, asenduvad kõik LesMills BodyPump treeningud JÕUTRENNIGA. JõuTrenn on 55-minutiline lihastreening, kus treeningvahenditena kasutatakse kange, hantleid, kettaid ja ka oma keharaskust. Tugeva koormuse saavad nii ala- kui ka ülakeha lihased, lisaks pühendatakse kerelihaste treenimisele rohkem tõhusad harjutusi. Trenn sisaldab aeroobset blokki, mis […]

Treeningud jõuluajal

Posted · Add Comment

Jõuluajal puhkame ja naudime pühi ning aastavahetust. Treeninguid 22.12-04.01.2015 ei toimu. Kõik soetatud treeningkaardid pikenevad automaatselt selle aja võrra. Alates 5ndast jaanuarist toimuvad treeningud tavapäraselt. Tervislikke ja elamusterohkeid jõule head TrenniSõbrad!

Tasuta trenni + Lorna Jane treeningriiete pop-up üritus 11. detsembril

Posted · Add Comment

11.detsembril toimub TrenniElamuse treeningute ajal Lorna Jane brändi naiste treeningriiete pop-up üritus Peetri Lasteaias. Sellel päeval saad osaleda kell 18:05 algavas IntervallRasvapõletustreeningus TASUTA, lisaks on võimalik proovida ja osta Lorna Jane treening- ja vabaajariideid. Lorna Jane bränd on pärit Austraaliast, aastast 1990. Tooted on valmistatud ainult naistele, riided on nende enda väljatöötatud tekstiilidest ja värvid/mustrid […]

Trennielamuse e-pood

Trennielamuse e-pood on AVATUD!

Posted · Add Comment

Meil on ilusaid ja värvilisi uudiseid kõigile trennisõpradele! Trennielamuse e-pood on just avanud uksed, et te saaksite oma treeningutesse tuua veelgi rohkem värve, elamusi ja tulemusi! Soovime oma poes pakkuda huvitavaid ja kvaliteetseid kaubamärke, mis ei jäta ühtegi treeningsõpra külmaks. Me leiame, et aeg mis sa pühendad trennis enda jaoks ei ole ainult higi, pisarad […]

Tule meiega õue jooksma!

Posted · Add Comment

Alates 5. aprillist (kell 11:30) alustame uue JooksuTrenn’iga. JooksuTrenn on heaks võimaluseks õues liikumiseks oma treeningkaaslastega treeneri juhendamisel. Mis on JooksuTrenn: soojendus rahulikus tempos jooks 3-5 intervalset jooksulõiku rahulikus tempos jooks jõu- ja lõdvestusharjutused Treeningu kestvus on 60 minutit. 5. aprilli esimene JooksuTrenn koosneb teoreetilisest osast ja praktilisest treeningust. Teoreetilses osas räägime: mis on pulss, […]

 
  • "I was really confused, and this answered all my qu"
  • "Shiver me timbers, them's some great intnomafiro."
  • "Easy. viimased 20 seki jooksul hakkas alles lihas "