Kerelihased - TrenniElamus

2018 – rühmatreeningud Peetris

Posted · Add Comment

Uuel aastal jätkame endiselt Rasvapõletuse ja Pilatese rühmatreeningutega 3. jaanuarist juba teada treeningplaani järgi. Rasvapõletus – esmaspäev ja kolmapäev kell 18:00 Pilates – esmaspäev ja kolmapäev kell 19:05 Kohtume trennis ikka esmaspäeval ja kolmapäeval!

Trennielamus MAKES ME STRONG

Peetri rühmatreeningud detsembris

Posted · Add Comment

Armsad TrenniSõbrad, jõulukuu läheneb ja sellega seoses ka jõuluüritused Peetri lasteaias. Kirjutan siia treeningute ajad, mis sel aastal toimuvad: 29.11 (K) kell 18:00 Rasvapõletustreening, 19:05 Pilates 04.12 (E) kell 18:00 Rasvapõletustreening, 19:05 Pilates 11.12 (E) kell 18:00 Rasvapõletustreening, 19:05 Pilates 13.12 (K) kell 19:05 Pilates 18.12 (E) kell 18:00 Rasvapõletustreening, 19:05 Pilates 19.12.2017-02.01.2018 on ka […]

Pille Trolla Trennielamuse PilateseTuba

Pille Trolla treeningud PilateseToas

Posted · Add Comment

Alates 14. septembrist alustab TrenniElamuse PilateseToas tööd Pille Trolla. Pille on 10-aastase kogemusega Pilatese õpetaja. Alates 2007 õppinud Pilatese mati- ja masinatreeningute õpetajaks Corpus Studios Kelly McKinnoni juhendamisel. Lõpetanud Tartu Ülikooli Kehakutuuriteadskonna ning täiendanud end paljudel erialastel workshoppidel. Omab ka isiklikku kogemust seljatraumast tervenemisel. Pille juhendamisel toimuvad täiskasvanute ja eakate ning vajadusel ka laste Pilatese […]

Kükk ja kükitehnika

Kükk ja kükitehnika

Posted · Add Comment

Kükk on harjutus, mis on iga teadliku treenija treeningkavas. Baasharjutusena on see üks tähtsamaid, kuid samas sageli kehva tehnikaga sooritatud harjutus. Allolevast postitusest saad teada, millistele tehnilistele nüanssidele tähelepanu pöörata, et sooritada korrektselt täiskükki. Lisaks leiad ehk mõned nipid, kuidas arendada küki sügavust. Täiskükk on harjutus, mis arendab lihasjõudlust, progresseeruva treeningu tulemusena võib kasvatada lihasmassi […]

 
  • "I was really confused, and this answered all my qu"
  • "Shiver me timbers, them's some great intnomafiro."
  • "Easy. viimased 20 seki jooksul hakkas alles lihas "