Tervislikud toitumissoovitused – asi on maitses!

Posted · 9 Comments

Alates tänasest hakkab trennielamuse blogi jagama toitumissoovitusi. Kuna toitumine on väga personaalne – sõltub inimese vanusest, soost, tervislikust seisundist ja füüsilisest aktiivsusest ning lisaks oleneb soovitud eesmärgist – kaalu langetamine, kaalu tõstmine või olemasoleva vormi säilitamine, siis on siinsed soovitused pigem üldised ning lähtuvad tervisliku toitumise põhimõtetest. Tervislik toitumine on: Tasakaalustatud Mitmekülgne Vastavalt energiavajadusele Regulaarne […]