Kevad-uudised 2015

Posted · Add Comment

GIVE YOUR BEST

Kevadel tehakse ikka värskenduskuuri, seega läbib TrenniElamuse tunniplaan väikese muudatuse.

Alates 1. aprillist 2015, asenduvad kõik LesMills BodyPump treeningud JÕUTRENNIGA.

JõuTrenn on 55-minutiline lihastreening, kus treeningvahenditena kasutatakse kange, hantleid, kettaid ja ka oma keharaskust. Tugeva koormuse saavad nii ala- kui ka ülakeha lihased, lisaks pühendatakse kerelihaste treenimisele rohkem tõhusad harjutusi. Trenn sisaldab aeroobset blokki, mis tõstab pulssi ja tagab suurema kalorikulu treeningu kohta.

Hea uudis – alates aprillist jääb alles vaid TrenniElamuse 4 nädala treeningkaart hinnaga 35 eurot. Uus kaart võimaldab osaleda kõikides TrenniElamuse tunniplaanis olevates treeningutes. Sama kaart = rohkem trenne = parem füüsiline vorm!

Kevadised ilmad on soojad ja meelitavad õue treenima, seetõttu on veidi vähendatud rühmatreeninguid. Lisast leiad 1-st aprillist kehtima hakkava tunniplaani.

6. märtsil jääb treeneri haigestumise tõttu ära IntervallRasvapõletustreening.